Zemas līdz vidējas intensitātes nodarbība ar fizioterapijas vingrinājumiem visam ķermenim, lai mazinātu muskuļu saspringumu, uzlabotu dziļās muskulatūras spēku, līdzsvaru un koordināciju.

Piemērota iesācējiem vai cilvēkiem, kas vēlas atgriezties treniņos pēc ilgākas pauzes.