Vidējas un vidēji augstas intensitātes nodarbība, kurā ir apvienoti efektīvi vingrinājumi, lai skaisti veidotu un
stiprinātu gan kāju, gan sēžas muskulatūru. Dažādi baleta un barre elementi, kas apvienoti ar spēka un cardio
vingrinājumiem, lai sasniegtu vēl labāku efektu. Āda un ķermenis kļūst tvirtāks, stingrāks, tādejādi palīdz arī
mazināt celulītu un uzlabo ķermeņa formu aprises. Nodarbības laikā tiek izmantotas arī pretestības gumijas,
reizēm step soli, kā arī hanteles un neliels papildus apsmagojums, lai  veidotu skaistu roku reljefu.