Uzlabojiet savu fizisko pašsajūtu šajā līdzsvarotajā stundu garajā nodarbībā, kuras mērķis ir attīstīt funkcionālo spēku un uzlabot ķermeņa lokanību. Nodarbība ir vērsta uz kontrolētām kustībām un vienmērīgu tempu, tādēļ tā ir lieliski piemērota tiem, kuri vēlas stiprināt muskulatūru bez pārmērīgas slodzes locītavām.
Nodarbības pirmā daļa ir veltīta bāzes spēka vingrinājumiem, savukārt otrā puse koncentrējas uz dziļo stiepšanos un mobilitāti, lai atbrīvotu ķermeni no saspringuma. Jūs pamisīsiet nodarbību jūtoties spēcīgāki, kustīgāki un enerģijas pilni.