Sporta dejas ir moderns un mūsdienīgs veids, kā uzlabot līdzsvaru, muzikalitāti, koordināciju, matemātisko
domāšanu, disciplīnu un fizisko sagatavotību.

Sporta dejas palīdz iepazīt savu ķermeni un arī attīsta sociālās prasmes treniņu laikā. Dejojot ir iespēja attīstīt ritma izjūtu, izteikt savas emocijas, domas un prieku neverbāli, bet ar vingrinājumu palīdzību.