Jogas nodarbības ar Janu

����‍♀️ Sestdien 8:00 
Rīta joga 
Jogas nodarbība apvieno hatha un yin jogas elementus, dziļu relaksāciju, kermeņa apzinātības treniņu  un
meditatīvu pieredzi. 

����‍♀️Sestdien (katru pirmo un trešo mēneša sestdienu 9:30) 
Myoyin joga (sākam no 6.09.) 
Nodarbība, kur apvienota Yin joga ar miofasciālo relaksāciju (MFR) – pašmasāžas tehniku, kas iedarbojas uz
ķermeņa saistaudiem jeb fascijām. Tā ir iespēja ķermenim atbrīvot sasprindzinājumu, bet nervu sistēmai –
pārslēgties uz dziļas atjaunošanās režīmu.

����‍♀️ Pirmdien 17:00 
Spēka joga (sākam no 8.09.) 
Spēka joga ir dinamiska un fiziski izaicinoša jogas prakse, kurā apvienojas jogas pozas, spēka treniņa
elementi un elpas kontrole. Tā attīsta muskuļu spēku, izturību un stabilitāti, vienlaikus uzlabojot lokanību un
koncentrēšanos.