joga

Sestdien 8:00 – Rīta joga 

Jogas nodarbība apvieno hatha un yin jogas elementus, dziļu relaksāciju, kermeņa apzinātības treniņu  un meditatīvu pieredzi. 

Sestdien (katru pirmo un trešo mēneša sestdienu 9:30) – Myoyin joga 
Nodarbība, kur apvienota Yin joga ar miofasciālo relaksāciju (MFR) – pašmasāžas tehniku, kas iedarbojas uz ķermeņa saistaudiem jeb fascijām. Tā ir iespēja ķermenim atbrīvot sasprindzinājumu, bet nervu sistēmai –
pārslēgties uz dziļas atjaunošanās režīmu.

Pirmdien 17:00 – Spēka joga 
Spēka joga ir dinamiska un fiziski izaicinoša jogas prakse, kurā apvienojas jogas pozas, spēka treniņa elementi un elpas kontrole. Tā attīsta muskuļu spēku, izturību un stabilitāti, vienlaikus uzlabojot lokanību un koncentrēšanos. 

Nodarbību vada  – Jana Briede